腹式呼吸法对所有人都有益么？

Question

如题所述

Answer 1

 在大学生的大学生涯中，每年都要进行体育测试中的肺活量测试，由于现代人大部分的运动量很少，造成了肺活量不好的学生也很多，所以人们发现腹式呼吸，可以增强肺活量，那么人们就会产生疑问，腹式呼吸法对所有的人都有益吗？答案其实并不是，人与人之间的，身体健康程度是不一样的，要根据自己的实际情况来决定胡呼吸方法。

我们都知道人是一个独立的个体，所以不同的人，他的身体健康状况是不一样的，而腹式呼吸法适合于大部分身体健康状况较好的人，不适合肺不好，或者是患有某些疾病的人，因为对于肺不好，或者是患有某些疾病的人来说，腹式呼吸法不仅不会增强他们的肺活量，可能还会增加他们的肺部的负担，因为人的呼吸的主要部位是在胸部，腹部只是辅助性的，因此，并不建议所有的人都适合使用腹式呼吸法来增强肺活量。

在我们的日常生活中，经常说的“深呼吸”，就是利用腹式呼吸法，缓解我们的紧张，压力，让我们安静下来，而且，因为腹式呼吸法的主要部位是在腹部，经常性的做腹式呼吸，可以有助于锻炼我们的肠胃，同时腹式呼吸，还与我们大脑的神经中枢有关，从而促进我们的血液循环的速度，加快体内毒素的排出，所以说腹式呼吸法对大部分人来说还是有很大的好处的。

虽然说腹式呼吸可以增强肺活量的强度，但在这里还是建议，肺部有问题的患者不要使用腹式呼吸法来达到增强肺活量的目的，应该找到合适自己的运动方式来提高自己的肺活量，不要盲目的跟风，因为腹式呼吸法只适用于大部分的人，如果自己肺部不好不要用这种方法。

Answer 2

腹式呼吸是瑜伽中常见的一种呼吸方式，有益于增加肺活量，让更多的氧气进入脑子，神清气爽之感，所有人都有益

Answer 3

腹式呼吸法适合于大部分身体健康状况较好的人，不适合肺不好，或者是患有某些疾病的人，因为对于肺不好，或者是患有某些疾病的人来说，腹式呼吸法不仅不会增强他们的肺活量，可能还会增加他们的肺部的负担。

Answer 4

是的，腹式呼吸有助于刺激肠胃蠕动，改善脾胃功能，排除体内废物，如果是孕妇的话可以为子宫输送更多的新鲜空气。