什么运动男生能变瘦减小腿大腿

如题所述

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推荐答案 2019-01-22

先做有氧，再做专项的无氧运动，之后继续做40分钟有氧，搭配一起做，一周做四次腿部松解，很快就能瘦下来

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/IGQFLFFLceGGQ8GIeRR.html

第1个回答 2019-01-22

可以下载一个keep软件，里面有好多免费课程，选合适自己的

第2个回答 2019-01-22

感觉游泳还挺不错的，全身的肌肉会变得很匀称。

第3个回答 2019-01-22

减肥是没有局部减肥这一说的！！
健身健身坚持健身

第4个回答 2019-01-22

首选跳绳，慢长跑

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男生做什么运动可以瘦腿答：直立，腰部保持紧张，人尽量感觉到在往上拔高，膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。同时胸部充分打开，用全身，而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组，做2组。功能：让小腿变得紧绷，同时锻炼腹部并让全身肌肉紧张起来。贴士：负重的目的是为了达到更好的运动效果。可以双手各握一瓶...

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