小伙伴知道孩子缺维生素应该怎么补吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多孩子因为长辈的溺爱和逆反心理，挑食偏食。这很容易导致维生素缺乏，影响他们的生长发育，还可能导致他们的免疫力下降，出现更多的健康问题。所以，维生素虽然是微量元素，但家长也不要掉以轻心。当他们发现孩子缺乏维生素时，要及时补充。

孩子维生素缺乏怎么补？主要有以下两种方式:

1.食物获取

孩子可以先通过食物补充维生素。新鲜的蔬菜、水果、肉类含有多种维生素，可以满足孩子对维生素的部分需求。

如果孩子维生素A缺乏，可以多吃富含胡萝卜素的食物，如南瓜、胡萝卜等。胡萝卜素被摄入后，可以在人体内转化为维生素A，满足孩子对它的需求；

孩子维生素C缺乏时，可以多吃猕猴桃、柑橘、番茄等富含维生素C的食物。维生素C存在于多种水果中，家长可以根据孩子的口味来喂养；

孩子维生素B缺乏时，可以吃一些瘦肉、动物肝脏等。这些食物含有较多的维生素B族，同时要注意选择合适的烹饪方法，帮助孩子更好地消化吸收这些食物。

2.膳食营养补充剂

如果孩子已经有严重的维生素缺乏现象，如因维生素A缺乏而导致眼睛疲劳、皮肤干燥粗糙；缺乏维生素B导致面部皮肤发红油腻；缺乏维生素C导致牙龈出血，免疫力下降等。，所以需要服用膳食补充剂进行额外的补充。

复合维生素片是针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求，根据人群分类进行营养补充，针对性更强，配比更合理。比如儿童多维咀嚼片，就是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的相关标准研制的，根据儿童生理特点和营养需求贴心设计。搭配12种维生素，根据4-10岁儿童的生长需求强化维生素A、维生素B2、维生素C等营养素，使补充营养更有针对性，营养搭配更均衡合理。而且儿童复合维生素咀嚼片还特别添加了果汁粉，口感不错，更容易被孩子接受。

Answer 2

当宝宝缺乏维生素A时，多吃植物性食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、红心白薯、玉米和桔子等，因其含有丰富的胡萝卜素，

Answer 3

缺乏维生素的话，要多吃一些富含维生素的食物，比如柠檬，橙子，橘子，胡萝卜，绿色蔬菜等。也可以吃一些维生素含片。

Answer 4

其实让宝宝从食物里面去补充一些维生素。这种方式虽然说见效是比较慢的，但是是最安全，而且也是最好的方法。