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体能测试测什么,我的台阶测试不及格,是什么原因
如题所述
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推荐答案 2010-11-06
小腿力量、爆发力不好。跳台阶很用小腿的。平时训练如果如果你作台阶练习做的多的话你会感觉小腿很累。想及格的话平时多做蹲下起来,提重之类的动作吧。
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...但
台阶测试
很差,指数才47,刚
及格,什么原因
啊,怎么办
答:
1000米那是说明你的体力不错。
台阶测试
主要是测试心肺功能适应水平的,这里有一个表你可以对照着看看,指数前面是男生、后面是女生1分(差) 45.0~48.5 44.6~48.5 2分(较差) 48.6~53.5 48.6~53.2 3分(一般) 53.6~62.4 53.3~62.4 4分(较强) 62.5~70.8 62.5~70...
体能测试的台阶测试
到底怎么测呀?我几乎不动的,分还
不及格,
求权威答案...
答:
您好。没记错的话
台阶测试是测试
者在一分钟内踩上台阶然后再下台阶,然后测试心肺功能。一般
台阶测试都是
好几人一组,您看见其他人怎么做您就怎么做,没必要站在原地不动。如果按要求做了
台阶测试,
但分
不及格
的话,那只有好好锻炼身体了。不过据说台阶测试结果并不准。
我每天锻炼,至少跑2000多米,为啥
台阶测试
才30多分?
答:
台阶测试
主要是测量心肺功能,其运动形式又以下肢反复屈伸为主。因此,建议你除了可以进行跑步、游泳、健步走等有氧运动以增强心肺功能外,还应着重锻炼下肢肌肉,应做一些蹲起运动,最好能负重蹲起。另外,还可做高抬腿跑,因为这个动作与台阶测试时动作相似,所以有很好辅助锻炼功效。加油吧,虽然这个跟...
我
台阶测试
才12分,到底怎么回事 我心肺应该没问题啊,求指教 谢谢
答:
台阶测试是测试
人的心肺能力的,节拍和时间都是可以调节的,这是亚洲
体适能
里面的项目,其实是教练忽悠人的,全中国真正理解并合理运用的人没几个,你就不要担心了。你如果真的想了解自己的心肺功能,我建议你保持你最大心率的百分之八十做有氧运动,如果你能坚持30分钟那就证明你的心肺功能很好了 ...
我的台阶测试
成绩是99分,老师算我没有通过~为
什么
啊?
答:
完全有可能,你让你的老师单独给你重新测试。他不同意你就在体育课上公开重新
测试,
看他是有话说还是你有话说。至于老师有病没病
不是
当学生去评论的。拿出你的真实本事,用实际成绩说话。
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