我跑1000米成绩还行，3分30秒，但台阶测试很差，指数才47，刚及格，什么原因啊，怎么办

Question

我跑1000米成绩还行，3分30秒，但台阶测试很差，指数才47，刚及格，什么原因啊，怎么办

Answer 1

1000米那是说明你的体力不错。台阶测试主要是测试心肺功能适应水平的，这里有一个表你可以对照着看看，指数前面是男生、后面是女生1分（差） 45.0～48.5 44.6～48.5 　　2分（较差） 48.6～53.5 48.6～53.2 　　3分（一般） 53.6～62.4 53.3～62.4 　　4分（较强） 62.5～70.8 62.5～70.2 　　5分（强） >70.9 >70.3 要想提高自己的心肺功能，你只能有规律的坚持身体锻炼来提高这方面的能力。希望可以帮助到你！本回答被提问者采纳

Answer 2

说明你的心肺功能不是很好，跟你跑一千米成绩没有太大关系本回答被网友采纳

Answer 3

跳得少呗 每天早上规定固定时间晨练 过段时间会变好的

Answer 4

上下楼爬楼梯