之前试过青汁，越喝越难受，我宁愿吃泻药
追答那就喝酸奶，我是比较钟意酸奶，多选那些有益生菌的，如果肚子胀，尽量吃好消化的流食。酸奶坚持一段时间便秘就可以治愈。反正就是多喝酸奶，多喝水。你如果还有青汁的话，可以把青汁拌在酸奶里一块喝，效果会更好，喝不惯就不要喝了
追问讨厌喝酸奶，那个味道怪怪的
追答蔬菜水果能吃吗？
芹菜我们只做配料，芹菜汁也能喝？你不是坑我吧？
追答芹菜富含膳食纤维，有利于通便，如果你觉得榨汁难以接受，可以做芹菜豆干，多放点芹菜即可，增加粗杂粮的摄入，燕麦、黑米、紫薯等这些带皮的粗粮，另外，多饮水是有必要的，长期便秘者，体内毒素无法正常排出，肠道会对大便中的水分进行重吸收，也就意味着大便停留在肠道的时间越长，大便越干燥，加重便秘，如此恶循环，会增加患结肠癌的几率。