第1个回答 2023-06-19
首先,你要接受自己做了丢脸的事这个事实,而不是否认或逃避它。只有这样,你才能真正地面对自己的问题并找到解决的办法。
其次,你可以试着与身边的朋友或家人坦诚交流,释放自己的情绪和压力。或者通过写日记、绘画、音乐等方式来抒发自己的情感,从而逐渐放下过去的阴影。
另外,你可以采取行动来弥补自己的错误或失误,从而减少内心的愧疚和不安。比如,你可以向受到伤害的人道歉或赔偿,或者通过其他方式来弥补自己的过失。
最后,要保持积极的心态,相信自己可以克服困难并取得进步。每个人都有犯错的时候,关键是如何从中吸取教训并努力改进。相信自己,勇敢面对生活中的挑战,你一定能够走出阴影,重新拥有快乐的生活。