为什么夜里总是会想很多事情？

Question

如题所述

Answer 1

因为只有那个时候你的大脑是空闲的，当你不需要去考虑其他的时候，你就会莫名其妙的想一些事情。对有的人来说是这样的，但对另一些人来说，可能是因为他们白天的压力太大了，无法让自己得到释放，整天都处在紧绷状态。

晚上是一天的结束也是一天的开始，你不仅会想今天白天发生的事还会谋划明天的事，这是所有人的一个通病。回顾一下今天的事其实还是很不错的，可以让你反思一下自己的行为，有哪些是可以继续做的，哪些是不好的，完了就不要做了。不是说吾日三省吾身嘛。

但是去谋划明天的事，顾虑未来的担忧，其实是完全没有必要的，只是无形中给自己增添了不必要的烦恼，你想，未来的事都是未知的，你怎么知道明天来临的时候不会有什么变故呢，压力大需要解压，而不是让自己过的更累。

我们之所以会在晚上想很多事情，大致是两个原因造成的，一个就是多巴胺分泌太多了，这完全是因为你的大脑处于兴奋状态，一直平静不下来，就会把白天的压力无限大的放大，让你越想越难受；还有一种就是无聊，人没事的时候，一个人呆着的时候就喜欢胡思乱想，碰到一些难受的事就会在夜晚变得特别脆弱。

夜晚想事情不管对我们的心里还是身体都不好，晚上想的太多对睡眠质量影响很大，长时间下来你身体就会特别的不舒服，睡不好就干什么事都专注不了。更主要的是，你如果在晚上睡觉前没有把你白天的压力所释放，那么你的第二天只会更不好。

尽量放空自己，不要给自己太多的压力，让自己在晚上的时候没有太多的精力去想一些事情。