第一,要遵循减轻学生负担原则。强化年级组和学科组对作业数量、时间和内容的统筹管理,如越小年龄的孩子,他们的家庭作业应该更少一些。
以前我们有点误解学校给孩子布置太多家庭作业,但是现在根据我们的调查发现,很多学校其实都非常重视,政府也很重视,整个教育体系都在减负,尤其是低年级的孩子不布置书面家庭作业。但是我们也发现一些现象,学校布置的作业少了,家长反而给孩子增加文化课的课外补习班。
目享青少年视力档案建议,家长不要自己额外去给孩子增加课外补习班,要相信学校和整个教育体系的安排。如果学校减了负,家长反而给孩子增加了负担,近视防控难以进行下去,这是很重要的一点。
第二,家长要有效陪伴孩子。孩子需要足够的、阳光下的户外活动,增加户外活动能够有效预防近视。作为家长不能够以各种理由为推脱,如工作忙没有时间,把孩子丢给电子保姆。
户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多,近距离工作时间短孩子的2.3倍。家长应增加对孩子的户外陪伴,保证孩子有足够、有效的户外活动时间,每天平均2小时左右、每周累积14小时左右。
第三,控制使用手机、游戏机等电子产品。孩子长时间注视电子屏幕,会增大用眼强度,造成视力减退。越低龄,我们越不主张使用电子产品。6岁以下尽量不使用 。
第四,培养良好用眼习惯。过多持续性近距离用眼易导致近视形成;减少近距离用眼,尤其减少持续的近距离用眼时间可预防近视的发生和发展;连续近距离用眼30-40分钟,应休息或远眺10分钟。
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