什么水果含维生素c最多最丰富

Question

如题所述

Answer 1

猕猴桃。

猕猴桃是富含维生素C最多的水果，被称为维生素C之王。桃类的水果，比如桃子、潘桃、樱桃，这些水果当中都含有非常丰富的维生素C。枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多。

瓜果类的包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等，这些瓜果类的水果当中不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的维生素A。剩下的比如西红柿、木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、番石榴、梨、杏、香蕉、葡萄等水果也都含有一定量的维生素C。

什么蔬菜含有维生素C？

萝卜缨就是萝卜的叶子，吃起来味道有些辛辣。所含维生素C的含量比根高出2倍以上，钙含量尤其丰富。不管是当成饺子、包子的馅料，还是清炒，口感都相当不错。

西兰花是我们生活中经常食用的一种蔬菜，在很多健身爱好者的食谱中，也少不了西兰花的身影。每100克的西兰花中，维生素C的含量大约是51毫克，而且西兰花中的维生素种类非常齐全，“蔬菜皇后”的美名非它不可。

红薯叶又称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。它翠绿鲜嫩、爽口，不论凉拌、热炒或煮汤，怎么做都好吃。其中，每百克红薯叶含56毫克维生素C，营养价值比红薯的还要高，所以有“长寿蔬菜”等美誉。