第1个回答 2010-11-20
我以前96斤
一个月瘦了10斤
我是无意间瘦下来的
注意饮食，每餐少吃，7成饱，不吃任何零食（饼干，薯片等等），晚上不怎么吃饭，吃水果。
我就是这样瘦的
第2个回答 2010-11-20
首先控制饮食，不能多吃，且不能吃油炸食品。坚持每天锻炼身体。
第3个回答 2010-11-20
针灸&减少饮食（多吃水果），少吃正餐
&天天跳舞，跑步
多用脑也行
第4个回答 2010-12-03
大量出汗是最有效的方法，每天坚持跑步，压腿，踢腿，对，始终在出汗，记得补充淡水，一个月减十斤绝对没问题。还有就是正餐吃水果和少量的牛肉干，这样的话效果最快了，以前我们学校在比赛以前就是这样对我们的