脱发吃哪三种维生素，3d植发技术效果怎么样?

Question

如题所述

Answer 1

头发的成分中含有含硫氨基酸，所以如果掉头发比较严重的话，可以多吃一些蛋白质含量比较多的食物，平时可以多吃一些，像黑豆、花生、鸡蛋、瘦肉里面都是含有非常丰富的蛋白质，可以帮助头发重新恢复营养，还可以吃一些中药来调养头发，比如像一些何首乌或者是黑芝麻都是属于中药材，而且这两种中药的药性也是比较平合，很适合当做药膳来食用。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。从现代医学看，粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素，是人类最基本最主要的营养源，故其主导地位不可动摇，如果掉头发严重不妨多吃些以上富有营养的食物。选用性质较温和的、适合自己的洗发用品，定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

Answer 2

脱发已经影响到了我们的正常生活，社交困难，找工作难，颜值也是越来越低，相信大家多多少少也都了解过导致脱发的原因，和我们平时的工作压力、情绪、环境因素都有很大关系。很多朋友对脱发的出现不给予重视，总是觉得自己就好了，可惜等啊等啊，最终还是没有留住头发，脱发病症反而加重了好多，那么生活中缓解脱发有哪些方法？让我们一起来详细的了解一下吧。
生活中缓解脱发有哪些方法？
很多朋友原本头发很好，小时候的时候还是满头乌黑亮丽秀发呢，就像这位张先生，以前头发很茂盛，很粗，但是很油，小时候不会洗头，父母也都很忙，只有到很脏很脏的时候才洗，等到自己长大了就每天早上出门都要洗一次头才能出门，后来慢慢的，洗头时总看到有少许的头发脱落出来，以为是季节焕发，现在想想当时，真是太天真了。

这些看起来好像一切如故，感觉没有什么变化怎么会突然脱发了呢？其实变化大了。根据张先生自述，小时候不抽烟不喝酒不熬夜，小孩子什么都不懂，但是长大了什么都会些了，也有钱有能力能买得起这些东西，要应酬睡觉也不固定。更重要的是小时候无忧无虑，长大了确是压力山大，天天大鱼大肉的，头发也是想染就染，想烫就烫等等，长此下去，头发不掉就怪了。
生活中缓解脱发有哪些方法？
可是在生活中想要缓解这种脱发现象，我们该怎么做呢？有些白领工作必须是夜班，必须熬夜，为了养家糊口，不得不这么做。如果真是由于工作生活需要，环境方式无法改变，也无法摆脱劳累压力的话，可以从其他方面来改善的，首先先要学会自我调整，保持一个愉快的心情，不要乱发脾气，饮食也要均衡，不能吃太咸太油腻的食物，也不能因为减肥而节食哦，这样会因为营养不良而最终导致脱发的。

记得时常给头发做护理，额外给头皮补充一些营养，缓解脱发，使头皮毛囊恢复旺盛的生长代谢，使头发长出来。也可以吃一些治疗脱发的药物用来先压制脱发，缓慢生发，之后再在工作生活中找机会慢慢调整。每天在早上和晚上梳理头发上百次，勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。梳头发的时候尝试改变一下梳理的方向，有利于避免脱发哦。
生活中缓解脱发有哪些方法？
总的来说，生活中缓解脱发有哪些方法？解铃还需系铃人呐，对比了之前的生活和现在的习惯，会发现我们离小时候的生活越来越远，那就需要我们找到问题所在，对症下药。平时生活中不要给自己太大压力，舒缓心情。培养些爱好有利于保持心情愉悦，适量运动，适当的调整身体各方面，把身体调理好了，头发自然就好起来了。本回答被网友采纳

Answer 3

其实不一定是缺少维生素的关系，如果要补充维生素的话那就多了
铁，锌，硒，碘，铜，维生素B2，维生素B6。。。等等
这些微量元素可以从日常的蔬菜水果，豆类，肉类，鸡蛋等食物中获得