如何减去男性脸部脂肪和双下巴！

Question

如题所述

Answer 1

楼主你好，去双下巴和脸部脂肪，一般无外乎通过饮食、按摩、和产品三者结合。饮食的话，楼主平时多注意少吃重口味的食物，多吃些清淡的。多吃高蛋白高钾质的食物，少吃动物脂肪肝脏，少吃红肉（猪肉，牛肉）。按摩的话，推荐一种按摩操：
（1）、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
（2）、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；
（3）、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；
（4）、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
（5）、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
（6）、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；
（7）、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；
最后，如果楼主不抗拒减肥产品的话，可以去买两盒瘦脸果回来吃，效果很好，食用也方便。

Answer 2

锻炼追问

怎样锻炼

Answer 3

多运动，

Answer 4

流汗