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为什么我的体重起伏很大,什么时候称体重最准
如题所述
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推荐答案 2017-06-10
早上空腹测量体重
饮食结构的调整,额外的营养补充,适当的运动。
多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。
减肥主要是减少脂肪,降低体脂率,脂肪占体重的比例。
体脂率降低,体重并不一定会减少,但你的身材会更加紧致,看起来更加苗条。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-06-10
早上?~!
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体重
变化
起伏
大?因为这6个原因
答:
1.
运动之后称体重会长称很正常
,并不是因为变胖了,
而是运动会让乳酸堆积,锁住了身体的水分,体重就会变重
。2.体重每下降5%,身体就会启动保护机制,减少热量消耗,避免体重继续下降,减的越多,身体发出的这种阻力越大,还会反弹到原来的体重,只要渡过了这个阶段,进入下一阶段,那就会减的飞快。3....
为什么我体重
总是不稳定,一会儿90一会儿96啥的
答:
一般早晨起来上了厕所后是一天中最轻的
时候,
有时候你穿的鞋子,衣服,还有什么其他东西,如手机在身上,这样每次都会不一样,所以,每次
称体重最
好在同一时段.同样的服装和鞋子,.这样应该不会有
很大
反差.还有就是,吃饭前和饭后也不一样,喝水也会重点 ...
体重为什么
会忽高忽低?
答:
与新陈代谢有关
。人体每天都会因为饮食、运动、穿着和身体自然代谢导致体重上下起伏变化,这是正常情况。体重(body weight)是指人体总重量(裸重)。体重指的是人体(有时也指动物体)的质量,严格地说不是重量。常见衡量单位为千克、斤、磅等。是在医学、人体测量学、考古学和体育方面的有用参数。
我之前早上
称体重
58,吃完饭就变成59了,59是我原本
的体重
还是58是我原本...
答:
一般来说餐前餐后根据食量不同,体重会有上下
起伏
。 58kg是您当前原本体重。其实可以不用过于纠结餐前前后
的体重
变化,因为人体无时无刻都会因为穿着、饮食、运动、消化、排泄而发送细微的改变。建议您选择起床洗漱后,站立称重,这时的数据是相对最为精准的。为了确保体重每天的测量精准性,您可以买一...
减肥过程
体重
增加和天气有关吗?
答:
人
的体重
在一天内会因为喝水、吃饭、排泄等随时都可能发生变化,一般正常的变化规律,大致有2条:1. 人的体重通常早上最轻、晚上最重;2. 人的体重在一天内是随时变化的,变化范围通常在1-3公斤。就是每天选一个固定的点(比如早上)上完大侧后,空腹去
称体重,
那么这样就有了一个参照点,就可以...
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