第1个回答 2023-04-25
人体一天的饮水量应控制在1~2升,夏季时要补充大量水分,白开水是养胃的最佳选择。白开水是烧开后晾凉的水,喝白开水有很多好处,首先可以补充机体水分,维持自身运转。同时能够起到清理肠胃的功效,有助于胃肠道毒素排出,起到润肠通便,防治便秘的作用。除此之外还具有美容养颜、滋润肌肤的功效。每天天喝白开水的好处具体如下:
1、让皮肤更加白皙和富有弹性,因为皮肤是离不开水分的构成,当白开水喝得充足能让体内有很好的水分,进而能让皮肤的弹性更加好。
2、抵抗力增强,因为体内的很多的生化代谢都是在液体的环境下进行,如果白开水喝得充足能让液体环境下的代谢更加顺畅,进而能够提高体内的抵抗力。
3、能够起到缓解疲劳的作用,因为通过白开水的循环能够很好的促进体内代谢产物的排出,当没有代谢产物在体内蓄积的时候,疲劳感也能够很好的得到解除。