如何选择健康饮料？

Question

如题所述

Answer 1

市面上的饮料琳琅满目，碳酸饮料、功能饮料、乳制品饮料等等，每一种都有它的魅力。但究竟哪一种对我们身体有益呢？本文将为你揭晓答案。
🌊白开水或矿泉水
白开水或矿泉水是最原始、最健康的饮料。早晨一杯温开水，滋润肠道，补充水分，促进肠道蠕动，让你轻松排便。白开水不仅经济实惠，而且容易获取。有条件的你还可以选择天然矿泉水，但要注意不是矿物质水哦。
🥛牛奶、豆浆和核桃乳
牛奶、豆浆和核桃乳是非常不错的选择。这些饮品富含优质蛋白质，提供能量，提高免疫力，还含有丰富的钙质，助力孩子健康成长。每天一杯牛奶或豆浆，不仅方便快捷，而且营养价值远超一般碳酸饮料。
🍧绿豆汤和酸梅汤
绿豆汤和酸梅汤也是孩子们夏季的健康饮品。绿豆汤解毒解暑，酸梅汤口感酸甜，解油腻，促进消化，是孩子健脾开胃的健康饮品。尤其适合女孩子，喝起来感觉特别开心。