跑步跑的小腿，两侧骨头疼，还有，我这几天练倒立练得两个小手臂也疼，是不是因为缺钙+上强度有些过大。

Question

我原先也出现过小腿疼痛的情况，其实跑步并不是很剧烈的，我也不胖，怎么会疼呢！@让我很担心，请懂的人士，帮我剖析一下~~·现在手臂也在疼痛，我知道跟倒立有关，这又是为什么？体质的问题，还是却营养》？还是有病了。。。
我感觉不是肌肉痛，是骨头疼！啊 这究竟是怎么回事，我现在蹲着一会儿，之后小腿就特别的疼，是骨头两侧很疼，缓一阵，就好一些，哪位懂得人士跟我好好说一下啊！！谢谢啦~~~

Answer 1

病情分析:
你好。可能是平时没有怎么运动，突然加大了运动量会使股肌肉拉伤，一般休息几天，慢慢运动习惯就好了。
意见建议:
建议你减少运动量，外用红花油擦敷或者用止痛膏（麝香壮骨止痛膏）外贴内服：跌打丸配上舒筋活血片或安络痛胶囊 （LG，这是我在线询问的网上医生，他是这么回答得，我觉得不要内服，先缓一阵子，再练练，要是还这样就直接去医院，这样我放心~~~~~~）

Answer 2

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这很明显嘛
没注意休息
肌肉痛
正常拉
吃点土豆和鸡蛋吧
休息个2-3天再继续

Answer 3

有时候会这样子 ，但一直不见好的话，建议查下微量元素~！如果没问题就证明不缺钙~！就查骨头吧~！

Answer 4

综合你所说的，我觉得你的问题最有可能是运动方法上出问题了。要知道，不恰当的运动时很容易受伤的，你可以考虑一下你的动作之类的是否出问题了。在是你的强度过大，但是听你说的话，我觉得也不能排除缺钙啊（骨质疏松），你可以适量补补钙（加上维生素B1会好点）。
说实话，我也是经常运动的，你这种伤有可能是你先前运动弄伤了自己，后来没有得到休息，伤的地方被你在次的运动加重了，所以建议你先休息一段时间在运动吧，毕竟身体要紧啊···

Answer 5

建议去医院照个片