分享五种简单好做的早餐饼,简单一搅一煎就可以出锅,营养又健康

如题所述

第1个回答  2022-07-28

早餐是一天当中最重要的一顿饭,不能不吃。尤其是小孩子的早餐,更是每个家长都非常重视的一个点。有的孩子不喜欢吃早餐,不妨试试这几种早餐饼,简单好做,搅一搅,拌一拌,煎一煎,就可以出锅,多种食材搭配,营养 健康 ,小孩子也特喜欢。

第一种:西葫芦蔬菜饼

西葫芦蔬菜饼的做法如下:

食材准备:西葫芦,胡萝卜,鸡蛋,葱花,盐,面粉等。

步骤一:西葫芦洗净擦成丝,胡萝卜洗净后擦成丝,放入大碗中,加一点盐,腌出水分,挤干水分,盛入碗中。

步骤二:碗中加入三个鸡蛋、一点葱花、一点点盐、适量的面粉,搅拌均匀成蔬菜面糊。

步骤三:电饼铛刷油,把蔬菜面糊倒进锅里,摊成小饼,小火慢煎,煎至两面金黄即可。有蔬菜有鸡蛋,既有维生素也有膳食纤维,这样做出来的小饼非常好吃,不怕孩子不吃蔬菜了。

第二种:雪梨山药饼

雪梨山药饼的做法如下:

食材准备:山药,雪梨,面粉,白糖等。

步骤一:山药洗净去皮,切成小段上锅蒸熟,压成泥。雪梨洗净后去皮,擦成丝,备用。

步骤二:把雪梨丝加入到山药里,再加入适量的面粉,适量的白糖,搅拌均匀。捏成一个一个的小圆饼状,放进平底锅里,撒点芝麻,小火慢煎,两面煎至金黄即可。山药健脾开胃,雪梨润肺,两者搭配,香甜可口,味道更棒。

第三种:糯米紫薯饼

糯米紫薯饼的做法如下:

食材准备:紫薯,白糖,牛奶,糯米粉,黑芝麻等。

步骤一:紫薯洗净后去皮,上锅蒸熟,蒸熟后加一点白糖,一点牛奶,压成泥,备用。

步骤二:糯米粉加温水,搅拌均匀,揉成不沾手的面团。

步骤三:取一团面团,揉成小圆球,捏成圆饼,包上紫薯泥,按压成小圆饼。

步骤四:平底锅刷油,放入糯米饼,撒点黑芝麻,小火慢煎,煎至两面金黄即可出锅。紫薯是非常好的粗粮,孩子偶尔吃点粗粮对身体非常有好处,外面一层是糯米皮,吃起来软糯糯的,香甜好吃。

第四种:米饭鸡蛋饼

米饭鸡蛋饼的做法如下:

食材准备:洋葱,胡萝卜,剩米饭,鸡蛋,番茄酱,盐,小葱等。

步骤一:洋葱切成小丁,胡萝卜洗净后切成小丁,小葱切葱花,备用。

步骤二:剩米饭中加入两个鸡蛋、一点洋葱丁,特别出味,一点胡萝卜丁、一点盐,搅拌均匀。

步骤三:把米饭鸡蛋倒入平底锅中,小火慢煎,翻面,两面都煎至金黄,想吃焦脆的,多煎一会儿。刷上一层番茄酱,撒点小葱花,更好吃了。剩米饭这样吃,不浪费还特别香,孩子特别爱吃。

第五种:酸奶鸡蛋饼

酸奶鸡蛋饼的做法如下:

食材准备:鸡蛋,面粉,酸奶等。

步骤一:碗中打入两个鸡蛋、一点白糖、一勺面粉、适量的酸奶,搅拌成均匀的糊状。

步骤二:舀一勺酸奶面糊倒入平底锅中,小火慢煎至两面金黄即可。鲜甜松软,奶香十足,好消化,特别适合不爱吃饭的孩子。

第2个回答  2024-06-10

各位亲爱的早餐爱好者,为节省宝贵的时间,让我们踏上制作五种简单可口的早餐饼之旅吧。轻松搅拌,随后煎制,营养美味的早餐饼即可出锅,开启活力满满的一天。

    蔬菜全麦饼

    我们从营养丰富的蔬菜全麦饼开始。只需将燕麦片、全麦面粉、蔬菜(如胡萝卜、洋葱、甜椒)、鸡蛋、牛奶和调味料混合搅拌。无需专业烹饪技巧,轻轻煎制即可,酥脆的外皮包裹着香嫩多汁的馅料,为你的早晨注入活力。

    2. 香肠芝士饼

    若追求咸香口味,香肠芝士饼将成为你的不二选择。将煮熟的香肠、切碎的奶酪、鸡蛋和香料放入碗中搅拌,形成粘稠的面糊。在热锅中煎至两面金黄,浓郁的香味瞬间唤醒你的味蕾,满足你的味蕾渴望。

    3. 燕麦香蕉饼

    对于注重健康的人士,燕麦香蕉饼是不容错过的选择。将燕麦片、香蕉泥、鸡蛋、牛奶和肉桂粉混合,无需繁琐的步骤,倒入平底锅煎至两面蓬松,香甜软糯的口感,为你的早晨增添一份甜蜜。

    4. 西葫芦煎饼

    如果你喜爱蔬菜的清香,西葫芦煎饼将带给你惊喜。将西葫芦刨丝与鸡蛋、面粉、牛奶和调味料搅拌均匀,煎至两面金黄。西葫芦的鲜嫩多汁与煎饼的香脆完美融合,带来味蕾的双重享受。

    5. 土豆丝煎饼

    让我们用土豆丝煎饼为早餐画上完美句号。将土豆切成细丝,与鸡蛋、面粉、调味料混合,搅拌成粘稠的面糊。在热锅中摊成圆饼状,煎至两面焦黄。酥脆的表皮下是绵软的土豆丝,搭配番茄酱或酸奶油,开启元气满满的一天。

    通过这些简单易做的早餐饼,我们不仅节省了时间,还为家人和自己准备了营养美味的早餐。享受美味的补充能量,迎接新的一天。

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