简单好做，简单一搅一煎就可以出锅，营养又健康的食物有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

第一种：角瓜蔬菜饼

西葫芦蔬菜饼的做法如下所示：食物提前准备：角瓜，红萝卜，生鸡蛋，葱段，盐，小麦面粉等。步骤一：角瓜清洗擦成丝，红萝卜洗干净后擦成丝，放进碗中，加一点盐，腌出水份，挤干水分，摆入碗里。流程二：碗里添加三个鸡蛋、一点葱段、一点点盐、适量小麦面粉，拌匀成蔬菜水果面浆。流程三：电饼铛涂油，把蔬菜水果面浆倒入锅中，摊成小饼，慢火慢煎，煎至两面金黄就可以。有青菜有生鸡蛋，不仅有维他命也是有膳食纤维素，做出来的小饼特别好吃，不害怕小孩不吃蔬菜了。

第二种：梨子山药饼

雪梨山药饼的做法如下所示：食物提前准备：淮山药，梨子，小麦面粉，白砂糖等。步骤一：淮山药清洗削皮，切割成段儿隔水蒸熟，碾成泥。梨子洗干净后削皮，擦成丝，预留。流程二：把梨子丝参与到淮山药里，再加入适量小麦面粉，适量白砂糖，拌匀。揉成一个一个的小圆饼状，放到炒菜锅里，弄点白芝麻，慢火慢煎，双面小火煎金黄色就可以。淮山药健脾养胃，梨子润肺止咳，二者配搭，美味可口，味儿更棒。

第三种：檽米紫薯饼

檽米紫薯饼的做法如下所示：食物提前准备：紫红薯，白砂糖，牛乳，粘米粉，黑芝麻粉等。步骤一：紫红薯洗干净后削皮，隔水蒸熟，煮熟后加一点白砂糖，一点牛乳，碾成泥，预留。流程二：粘米粉加温开水，拌匀，搓成不粘手面团。流程三：取一团面糊，搓成小圆球，揉成饼形，包起紫薯泥，轻按成小圆饼。流程四：炒菜锅涂油，放进糯米饼，弄点黑芝麻粉，慢火慢煎，煎至两面金黄就可以出锅了。紫薯是特别好杂粮，小孩偶尔吃点杂粮对身体十分有益处，外边一层是糯米皮，吃着软糯糯的，甘甜美味。

Answer 2

简单易做的早餐饼，只需翻炒即可，营养健康的西葫芦蔬菜饼如下： 材料准备：西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、葱花、盐、面粉等 第一步：洗净 西葫芦切丝，胡萝卜洗净切丝，放入大碗中，加少许盐，腌出水分，挤出水分，放入碗中。 第二步：将三个鸡蛋、少许葱花、少许盐、适量面粉放入碗中，搅拌成蔬菜面糊。 第三步：电锅刷上油，将蔬菜面糊倒入锅中，摊成小饼，小火慢煎，煎至两面金黄。 有蔬菜和鸡蛋，既有维生素又有膳食纤维。 这样做出来的蛋糕很好吃，也不怕小孩子不吃菜。

Answer 3

西葫芦蔬菜饼，雪梨山药饼，土豆饼，牛肉饼，葱花饼，这些都是非常简单的食物，营养比较丰富。

Answer 4

西葫芦饼，蔬菜饼，山药饼，这些食物做法非常简单，而且特别有营养。