为何燕麦、麦片这么高热量的食品却深受健身爱好者的青睐呢？

Question

如题所述

Answer 1

燕麦片或燕麦片含有丰富的膳食纤维，所以血糖指数相对较低。吃了燕麦片之后，血糖上升得更快，身体的胰岛素分泌量也不高，转化成脂肪的血糖也更低。健身工作者有时间把过度运动引起的血糖转化为能量消耗来避免脂肪在体内堆积。

吃燕麦片可以让血糖上升得更快，但燕麦片更耐饿，有助于健身人士控制卡路里，因此燕麦、麦片这么高热量的食品却深受健身爱好者的青睐。

燕麦片是近年来大家都爱吃的健康食品，除了小麦的风味，它的功效也很有名。燕麦片含有很多谷物中的粗蛋白，矿物质含量通常比其他谷物高，富含高燕麦纤维是众所周知的。如果你吃燕麦粥，那么你可以预防便秘。纤维是一种无法消化的物质，它在你的消化系统中移动，帮助你的胃吸收杂质，促进胃肠运动。

当然，除了燕麦片，其他粗粮也不错，市场诉需求量也很强，而且燕麦、麦片这么高热量的食品却深受健身爱好者的青睐，另一个原因就是市场营销做得非常好，这个原因占据了很多的部分。同时控制燕麦片的摄入，我认为还有另一个好处，不仅仅是因为燕麦片好，更重要的是不管怎么吃燕麦麦片，没吃多少就感觉自己吃饱了。

对于想通过减肥来控制体重的人来说，食物可能过于优质，这也是缺点。而燕麦片虽然优质，但是没有脂肪，也吃不了多少，自然深受想要减肥健身人士的喜爱。最后也提醒大家，这样的办法，对于减肥效果或许很好，也要考虑到自身营养成分的摄入。

Answer 2

燕麦、麦片确实是高热量食品，但都是属于比较容易消耗的。

Answer 3

当然是它的其他的营养价值比较的高吧 值得他们这么做

Answer 4

吃了燕麦片之后，血糖上升得更快，身体的胰岛素分泌量也不高

Answer 5

因为燕麦和麦片是比较有营养的食物，而且使用起来也很方便。