吃什么东西可以补充胶原蛋白啊？

Question

如题所述

Answer 1

胶原蛋白
大多存在于动物体内，除了常见的
猪蹄、肉皮
之外，富含胶原蛋白的食物主要有：
牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

Answer 2

鱼皮

很多人都不知道，在鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白，在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效。
豆类食物
豆类食物有很多，比如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆皮等等，这些食物含有加速胶原蛋白再生的重要物质，能够抑制金属蛋白酶活性。
最简单的还是直接口服胶原蛋白，比如卡歌的胶原蛋白，效果就挺好的，对改善皮肤很有帮助

Answer 3

吃林蛙油营养乳能有很好的作用，还能很好的调整内分泌，养颜美容，滋阴补阳，延缓衰老，在网上可以查到的，说不定对你还有其他好处呢，本回答被网友采纳