第1个回答 2022-06-20
不管是在职场,还是在生活中,都应该掌握一定的技巧,来提升我们的情商,下面这些提升情商的小技巧,真的很有用,不想被人讨厌,就一起来学习一下吧。
一、控制自己的情绪
“情绪”伴随着人的一生,我们无法控制负性情绪的产生,但能以良好的心态面对。在现实生活中,有些人因遭遇了不顺心的事就会对着周围的人破口大骂,甚至大打出手,未意识到自己的所作所为伤害了自己也伤害了他人。
愤怒从来就不是高情商的表现,如想提高自己的情商就要用大脑来控制情绪,而不是任情绪来控制大脑。观察到自己有坏情绪出现时,不要冲动,冲动往往会做错很多的事,先冷静下来几秒,心静下来才能找寻方法去解决好问题。
有的人说:我就是很难控制得住情绪,一回到家,心情不好就对家里人发脾气,可你是否想过你在外被领导批评都能控制得了情绪,回到家为什么就把坏情绪带给家人呢?所以,想要提高自己的情商得管理好情绪,不能任由情绪乱爆发,先正视情绪,再找到正确的出口把负面情绪宣泄出去。
二、逢人说话说七分,话不能说太满。
逢人说话说七分。情商低的人通常说话是不经过大脑思考的,把话给说满了,未考虑到说是容易的,做到就难。一次两次大家理解你,若是经常性的办不到,与你所说的不一致,你在他人的心目中就大打折扣,人家会觉得你总是在吹嘘,不再相信你。
我们说话要讲究该说的与不该说的,说话不能逞一时口舌之快,说太快了可能就会把不该说的说出来,之后很难收场,高情商的人说话留三分余地,不会把话给说绝了。
俗话说:饭吃七分饱,说话留三分。当你与人交流时,尽量要注意自己的说话方式,一句话讲出来之前经大脑思考三秒再说出来,做得到与做不到都不可说满,他日才好相见。
三、不把自己的负能量带给他人
情商低的人遇到不如意的事就会把身上的负能量带给他人,有些人认为是别人影响到自己的心情。如:要求别人听从他的意愿去做事,由于他本人不合理的信念导致他人不愿意,就在社交网络上辱骂,攻击他人的话语。久而久之,自己就会变得越来越消沉,处在消极的情绪状态中走不出来。
是人都不喜欢与一个身上充满负能量的人一起,整日的抱怨,从未在自身找出原因。心理学家认为:一个人长期的抱怨就会产生“厌世”的心理。无论是自言自语还是传给身边的人,只会摧毁人的意志,削弱人的热情,干扰生活及影响事业的发展。
人生不可能样样随心,事事顺利,即便遭遇了大,小琐事都不要把自己的负能量带给别人,不顺心的事换个角度看待,改变能改变的,接受不能改变的并且要学会反省自己,少抱怨,多感恩,分享正能量的东西。
四、学会拒绝
情商高的人懂得拒绝别人,考虑的是自己的感受,不压抑内心真实的想法,适当的暴露自己的缺点。相反,情商低的人把别人看得比自己还重要,思考的是别人到底开不开心,却忘了在意自己的感受,习惯性的顺从别人的喜好习惯,被他人贴上“老好人”的标签。
例如在工作中同事的一句话叫你帮他做个PPT,好的,中午休息时间走下去吹吹风,小黄叫你顺便上来帮他打个饭,还有小美的,好的……。
面对内心不想做的事要学会拒绝,该拒绝的定要拒绝,该硬就硬,若是始终压抑自己真实的想法,一味的满足别人的需求,人家就不当你一回事,你对他的好认为是理所当然的,下次会变本加厉,可能会向你提出不合理的要求。
第2个回答 2022-02-10
情商太低的情况就应该自己主动的学习啊,比如你感觉身边谁的情商高啊?或者同学里面同事里面有情商高的,你都可以向人家学习的呀,学人家说话处理问题,该怎么处理好?好的,用理智控制自己,慢慢来
第3个回答 2022-02-10
· 情商低了这么多年,想想那个不受欢迎,做事顾头不顾尾的自己,真的是很难过啊。小学不受欢迎,想着到了初中就好了吧,初中不受欢迎,想着到了高中就好了吧,高中不受欢迎,想着到了大学就好了吧,反反复复这样,不知道有没有和我一样的人。
第4个回答 2022-02-10
· 情商低了这么多年,想想那个不受欢迎,做事顾头不顾尾的自己,真的是很难过啊。小学不受欢迎,想着到了初中就好了吧,初中不受欢迎,想着到了高中就好了吧,高中不受欢迎,想着到了大学就好了吧,反反复复这样,不知道有没有和我一样的人。