技术上可以练习击球，因为羽毛球不是圆的，所以球落下跳的时候如何找到合适的球头，击球后控制什么样的力量，都需要反复练习才能找到感觉。
练习的方法很简单，就是用正手和反手不停地弹跳球，尽量弹跳到位，不要让球落地。我们需要学习如何从球上控制羽毛球的力量、表面和握杆。
找击球点：画墙，球拍需要离开身体，击球点要向前。和视频里一样，击球点在后面围绕身体击球的演示是完全错误的。
降低重心：拉球时要集中注意力，全身整体移动。也可以尝试正手反手交替击球，正手反手花式击球。
定点抽球：也可以在墙上贴一张纸，打靶抽壁，每球试打靶心，练习落点的准确性。挂壁画不仅可以提高快速水平画的反应，还可以练习着陆点的控制。硬烟，花式烟，特别爽，不信你试试。
在家练习的时候，注意握力，不要太用力压下手腕。通常正手挥杆靠的是鞭击和内旋，手腕只是用来杀人的。一定不要太用力压手腕！
任何时间，任何地点，没有球，没有球拍，没有球友，只要你热爱羽毛球，只要你想提高羽毛球技术，总会有办法帮到你的！
你没有时间，你没有球友，你不敢打，你想静静地提高自己的羽毛球技术，快速的收集，在家慢慢的学习和练习！
原地挥拍：用一米左右长的绳子将羽毛球系在高处，下垂的羽毛球高度等于你将球拍举到位时拍尖的最高高度。这样，挥空球拍打悬浮羽毛球，练习正手挥杆。姿势不伸展，球拍的甜区就打不到球头。
击球：拿球拍把羽毛球踢到位，以不落地次数为标准。初学者应该30人一组开始。频率快慢，高度由高到低。可以正手反手踢球，直到正手反手交替踢球。踢球是入门，进阶是切球。高手可以正手反手切球。
靠墙打：挂绳挥杆是练习手球运动，靠墙打是练习手球运动，充分了解羽毛球挥杆的末端鞭击原理，随意控制羽毛球头部挥杆在墙上的弹跳距离。
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