核桃有助于抗衰老。每天吃大约四到五颗核桃，但对于有热病或腹泻的人来说是不能吃的，主要是核桃摄入过多可能会引起消化不良，老年人也要减少摄入。核桃主要起到滋补肠道和大脑的作用，还具有补肾健脾的作用，尤其是那些长期从事脑力劳动的人，可以适当吃一些核桃。核桃肉中含有脂肪，虽然它有利于去除胆固醇中的不饱和脂肪酸，但脂肪本身含有很高的热量，如果食物过多而不能充分利用，它会被人体作为胆固醇储存。
结果适得其反。核桃不能和野鸡一起吃。特别是那些患有肺炎、支气管扩张等疾病的人，应该加强这方面的预防和重视，千万不要同时吃核桃和野鸡肉，因为它不仅不利于健康，而且容易患各种其他疾病。核桃富含蛋白质和铁元素，茶中含有单宁酸，单宁酸会与核桃中的铁和蛋白质结合，形成不溶性沉淀物，不易被消化吸收，所以吃核桃时避免喝浓茶。
每天只吃一把1.5盎司的核桃可以帮助保护心脏，因为核桃中的大量欧米伽-3脂肪可以降低总胆固醇和“有害”低密度脂蛋白胆固醇，同时加强心血管保护。核桃虽然有很多好处，但热量很高，每100克含627卡路里。适度饮食有助于抗氧化、饱腹感和减肥，而暴饮暴食会导致卡路里过量。共同构成了对血管中脂质的控制和对管壁的保护，可以减少管壁中脂质的积累，并对维持正常血脂水平乃至心脑血管系统的健康发挥重要作用。
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第1个回答 2022-06-22
核桃建议一天吃5个左右，核桃中含有多种维生素，可以起到补脑，增强记忆力，抗衰老等作用，由于核桃中含有较多的脂肪含量，吃过多核桃可能会对身体健康带来负担 。
第2个回答 2022-06-22
核桃中含有丰富的维生素b和e，建议对于儿童来说可以吃两到三个，对于成年人来说可以吃三到四个。
核桃中含有丰富的营养因素，可以防止细胞老化，增强身体素质。它还有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能够减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
每天早晚各吃几枚大有裨益，既健身体又能抗衰老，往往是比吃补药还要好。
关于核桃仁的食用量，一般认为每天五到六个核桃，约二十到三十克核桃仁为宜。过量的吃核桃可能会导致上火的现象，也可能会影响消化。
食用核桃一次不要太多，否则肠胃负担会影响消化的。建议患者可以通过一些牛奶搭配核桃，这样营养能够双重吸收。
核桃中含有丰富的营养因素，可以防止细胞老化，增强身体素质。它还有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能够减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
每天早晚各吃几枚大有裨益，既健身体又能抗衰老，往往是比吃补药还要好。
关于核桃仁的食用量，一般认为每天五到六个核桃，约二十到三十克核桃仁为宜。过量的吃核桃可能会导致上火的现象，也可能会影响消化。
食用核桃一次不要太多，否则肠胃负担会影响消化的。建议患者可以通过一些牛奶搭配核桃，这样营养能够双重吸收。
第3个回答 2022-08-16
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