第1个回答 2021-12-31
男人如果想补充体力，那可以吃一些含锌的物质，比如说吃韭菜，多吃些芋头等。
第2个回答 2021-12-31
正常的男子不用专门的去吃什么补精，按照正常的饮食，积极锻炼身体，不酗酒，不抽烟，不熬夜。
第3个回答 2021-12-30
男性可以多吃黑色水果和蔬菜，比如黑豆，黑木耳和黑坚果。注意饮食的平衡和多样化。适当使用鸡，鸭，鱼，少量牛羊肉，以及含有钙，铁，锌，锰等维生素的口服保健品，补充维生素片剂的作用。
第4个回答 2021-12-30
男子吃一些食补的食物就更好一些，比如可以吃一些韭菜，生蚝，秋葵等，那些壮阳的食物，或者吃一些补气血的食物
第5个回答 2021-12-29
吃蛋白质和微量元素多的食物 也可以吃中药