脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，本身就容易受到风寒湿侵袭，这样把脚踝露在外面，更容易导致风寒湿入经络，引发关节炎和风湿痛。
专家指出如果不注意脚部、腿部的保暖，寒邪就容易侵入身体，会影响人体阳气而致病。另外，脚踝部位有着多条经穴等重要穴位，如果寒邪侵入，不仅会使脚踝有所损伤，也会导致经脉凝滞、不通，从而引发关节疼痛问题。
女性下半身保暖更加重要。女性的身体虽然有自我防御机制，但是如果本身有病原体存在，又着凉抵抗力下降，就容易引发妇科炎症，尤其是月经期、哺乳期的女性要格外注意。
扩展资料：
冬季防寒保暖要避开的误区
1、外套不过腰
俗话说“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。建议最好穿过腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。
2、衣服裹得太紧
每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。另外如果内衣太紧，还会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。
3、穿紧身裤袜搭配过膝长靴
这是秋冬季不少爱美女士的常见打扮，但长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松弛变形，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。
4、穿错袜子
冬季防寒保暖要做到全面，脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的，建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。
参考资料来源：人民网-冬季防寒保暖要避开5大误区
参考资料来源：人民网-今年流行“露脚踝”当心寒邪入体
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