大学生应该怎么吃饭？
在家里一直都是妈妈做饭，现在出来上学了，想知道一天应该怎么吃才对。我的情况是早上不够时间去食堂吃，食堂的东西也不怎么好，以肉为主，也有吃方便面，或者没吃饭。我怕这样下去，对身体不好，也缺少一些必要的营养素。所以我想知道每天应该怎样搭配，才可以。要考虑一些实际情况，如某些东西买不到，很贵，要那些在大学里真的能吃到的。请有经验者告诉下，谢谢。
当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
中午就餐还可以有：吃木桶饭，搭配汤或者粥都可以。或者麻辣烫都行。不过切忌一定要充分补充水哦。水喝的不够的话，会使自己的皮肤干燥，口干。甚至对于代谢都有影响哦。饭后还可以来一杯奶茶。
晚餐搭配可以是：1.吃一份牛肉面或者其它的面都可以。或者吃一份小馄饨，同时搭配一份土家酱饼或者菜煎饼都可以哦。
2.晚餐还可以有：喝一碗汤，吃点馒头。清淡一点，而且还比较节约。汤可以是专门定做的哦。清淡而且不油腻。
晚上睡觉前，可以吃点零食。例如：夹心饼干喝一杯牛奶。有助于睡眠，胃不好的同学们，切忌吃酸的东西，防止刺激胃。影响睡眠质量。
奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。本回答被提问者采纳
1、跟随主流。学校的历史文化、师资力量、规章制度、专业课程，这四个方面是大学的主流。尽快融入其中，才算跟上主流。
2、独行特立。大学是独行特立自主学习的园地。不同的学生在用不同的思想指导不同的行动从而得到不同的结果。记住我是谁、从哪来、要去哪？！找到一条适合自己的求学道路，风雨兼程。始终紧盯长远目标，耐心地清除或者越过求学道路上的各种障碍，一步一步接近核心目标。
3、积累资料。天才出于勤奋，知识在于积累。学会观察、善于思考、勤于笔耕，是积累资料的一般步骤。纸和笔仍然是积累资料的最快方式。而依赖电脑等电子产品往往会占用更多的时间。当然，下载资料也离不开电脑和网络。问题是下载的资料仍然需要整理。学术论文也需要撰写和评审。用好纸和笔，书写一次成，是积累资料的基本要求。大学生的字普遍写得不怎么样，这需要改变。
4、丰富精神。性格决定命运、心态决定幸福、细节决定成败。精神包括了人的性格、心态和习惯以及其他很多方面的内容。所以，要在读好专业的前提下，尽可能多看一点经史哲地方面的书籍，尽可能多地听一些名师讲座。
5、强健体魄。登山、游泳、街舞名列全球体育项目前三甲。您可以通过坚持这些体育项目来排除空虚和寂寞。中国传统的太极拳，是一个非常好的内外兼修的运动项目。书法也可以帮助你充实精神世界。
6、体力劳动。马克思说：体力劳动是防止一切社会病毒的伟大的消毒剂。其实值得您去做的事情太多太多，假如您实在闲得发慌的话，建议您在本校本宿舍楼、在自己的宿舍或者楼道里擦地板、扫楼道，为自己的舍友、楼友做一点大家都能看得见的好事。没有人会说你是傻瓜，因为你也只是在闲得发慌的时候才这样做。那是工人干的事情，当然，学生也可以帮助工人去干。尽管你这样做有点“种他人田、荒自己地”的味道，但是这总比去网吧消磨青春强很多。
7、谨慎交友。新同学之间还不了解，您不知道谁会成为您的朋友。没有必要急于向别人展示您的为人和才华。更没有必要去打听别人的隐私。同学仅仅是同学。大家都是同学。同学之间的感情应该是平淡的。因为平平淡淡才是真。如果同学之间的感情有亲有疏，那就可以断定同学们的心思没有用在读书上面。不排除同性同学之间可能会出现管鲍之交，也不排除异性同学之间可能会出现梁祝姻缘，但是一般规律是：同学就是同学，大家都是同学，对同学一视同仁最好。
8、尊重老师。记住李开复的衷告：再差的老师也比学生强。我再加一句：不尊重老师的学生就是最差的学生！
1 首先，我们的大学生一定要吃早餐。我们很多大学生早上没有安排有课，而且夜间又玩得比较迟，所以早上起来就比较晚，很多人都把早餐和午餐合并了，这样是很不好的，大学生的早餐很关键，因为它关系到一整天的精神状态。所以我们大学生一定要吃早餐。
2 其次，饮食一定要均衡。我们在吃正餐的时候，一定要饮食均衡，也就是蔬菜和肉类一定要协调，不能偏向任何一方。
3 最后，我们的大学生一定要减少吃零食。我们很多人都知道零食是不怎么有营养的，有的也只是一些容易使人上火的物质，或者是起到增肥作用的物质，所以我们的大学生一定要少吃零食。
食堂