很多家长都会担心自己的孩子长得不够高，和同龄人相比显得偏矮。其实，孩子的身高受到很多因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠、激素等。如果想要帮助孩子增加身高，家长可以从以下几个方面入手：
1. 关注孩子的生长发育曲线。每个孩子的生长发育曲线都是不一样的，有的孩子早熟，有的孩子晚熟。家长可以定期测量孩子的身高，并和医生或营养师沟通，看看孩子的身高是否在正常范围内，是否有生长迟缓的问题。
2. 提供均衡的营养。营养是影响孩子身高的重要因素之一，家长应该给孩子提供足够的蛋白质、钙、锌、维生素等营养素，避免偏食或挑食。同时，也要注意控制孩子的热量摄入，避免肥胖对生长发育造成不利影响。
3. 鼓励孩子进行适当的运动。运动可以促进骨骼和肌肉的发育，增强体质和免疫力，也可以刺激生长激素的分泌。家长可以根据孩子的年龄和兴趣，选择一些有利于身高增长的运动项目，如跳绳、篮球、游泳等，并督促孩子坚持每天运动。
4. 保证孩子的充足睡眠。睡眠是生长发育的重要时期，大部分的生长激素都是在深度睡眠时分泌的。家长应该给孩子创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，并规定一个合理的作息时间，让孩子每天至少睡8小时。
5. 帮助孩子建立自信心。身高并不是衡量一个人价值的标准，家长不应该过分关注孩子的身高，也不应该给孩子施加压力或负面评价。相反，家长应该多夸奖孩子的优点和成就，帮助孩子建立自信心和自尊心，让孩子知道自己是独一无二的。
总之，家长要有一个科学和理性的态度，对待孩子的身高问题。只要孩子健康快乐地成长，身高并不是最重要的。
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第1个回答 2023-07-02
如果孩子和同龄人相比偏矮，可以通过提供健康的饮食、合适的运动和充足的睡眠等方式来帮助身高增长。有些家长还会购买特浦拉伸来帮助孩子增高。
第2个回答 2023-07-01
比正常身高低于一个标准差的情况属于正常范围的矮小，加强喂养、锻炼、对症治疗就可以了，低于正常身高两个标准差的就属于矮小症，可能存在比较复杂的病因，要进行筛查，看孩子是哪种情况。
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