去宝鸡配眼镜说让孩子补充叶黄素?这个有用吗?有必要嘛?

如题所述

适当的补充叶黄素是有用的,但是要看补剂配料表,选择有叶黄素酯,玉米黄质,蓝莓汁,vc等成分的,选择不含糖不含人工色素的,叶黄素属于脂溶性补剂,最好饭后服用。其次补充叶黄素也要注意剂量
每日剂量:婴幼儿:2㎎、儿童:3-6㎎、青少年6-10㎎、成人10㎎
日常生活中含有叶黄素的食物:南瓜,芹菜,菠菜,西蓝花,玉米,黄瓜,蓝莓等
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2024-03-19
如果想靠补充叶黄素控制近视那不现实,但是叶黄素可以增加眼底营养,抗氧化,增进视力抗疲劳,还可以过滤有害蓝光保护眼睛,是一定有好处的,尤其比较挑食不爱吃菜和水果的孩子,更要吃。
相似回答
大家正在搜