自己砸的杏核通常情况下是不能吃的，不恰当的吃，可能会导致身体的健康受到影响。杏核当中会含有有害物质，比如当中会含有氢氰酸，一般需要经过高温煮制或者炒制以后，在高温的环境下破坏再吃了以后，能够减轻对人体产生的影响。如果是直接的吃，可能会导致氢氰酸进入到体内，容易引起食物中毒的可能性增加，比如出现恶心或者呕吐的症状，也有出现头晕或者头痛的可能性比较严重的情况下，可能会引起昏迷或者休克，对身体的健康会造成严重的影响，为了更好的保养身体，所以自己砸的杏核通常情况下是不能吃的。
杏核在经过特殊处理以后，可以吃当中的营养物质，可以被人体吸收，能够达到补充营养物质的好处，其中会含有较多的维生素和矿物质成分，同时也含有氨基酸等营养物质，这些营养物质补充可以为人体代谢提供能量，而且也可以为神经系统提供营养物质，能够起到保养神经的作用。在吃杏核以后要观察自身的情况，如果有中毒迹象，要及时的到医院，配合医生解毒治疗，要做好严重损伤的预防工作。