从临床上看，排在前四位的长期病因有椎间盘退变、损伤、遗传因素和妊娠等。虽然腰椎间盘突出并不是遗传病，但受遗传因素影响。如果父母有一方患有腰椎间盘突出，子女患病的可能性增大。妊娠时体重增加，且集中在腹部，会增加腰椎的负荷。外伤、体力活动、打高尔夫球等也会对椎间盘造成很大的压力。
短期诱因是腰椎间盘突出的直接触发因素，以下5个尤其需要注意。
1.腹压增高：剧烈咳嗽、便秘时用力排便等；
2.腰姿不当：当腰部处于屈曲位时，如突然旋转；
3.突然负重：在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加；
4.腰部外伤：急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出；
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