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鸡胸肉怎么做减肥餐
如题所述
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推荐答案 2024-05-29
步骤1
食材:鸡胸肉1块、胡萝卜30克、黄瓜30克、香菜1颗、大蒜3瓣、生抽2克、陈醋1克、芝麻油2克、辣椒油1克、盐1克、鸡精1克、白糖1克。
步骤2
锅中放水煮沸,放入鸡胸肉焖煮15分钟,取出晾凉,撕成丝。
步骤3
胡萝卜切丝。
步骤4
黄瓜切丝。
步骤5
香菜切段。
步骤6
大蒜切末。
步骤7
大碗中放入鸡丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、蒜末、香菜、生抽、陈醋、芝麻油、辣椒油、盐、鸡精、白糖,搅拌均匀,装盘即可。
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吃
减肥
食谱 鸡胸肉减肥吃法三则分享
答:
在锅中加入橄榄油,将鸡胸肉用小火煎制,两面呈金黄色就可以了,加入适量清水,闷煮三分钟
,鸡肉熟透之后出锅,将鸡肉切成片备用。这时将熟透的鸡胸肉,牛油果,圣女果放入碗中,加入适量的苹果醋,柠檬汁、食盐,搅拌后即可食用,是一道营养丰富,热量较低的美食,适合减肥人群食用。2、鸡肉意大利面。...
鸡胸肉减肥怎么做
答:
1、把
鸡胸肉
清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。2、腌制。下盐(
减肥
要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀,方便入味。3、建议是隔夜腌制,可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏,第二天味道更好,赶时间的情况下,30分钟以上也可以将就的。4、将腌好的鸡胸...
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答:
1、准备一大块
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减肥
期间
鸡胸肉
该
怎么做
?
答:
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。先将鸡胸肉焯水去血沫,然后改刀放煎锅煎熟,然后撒上胡椒粉和咸盐,搭配紫甘蓝和圣女果食用。主料:鸡胸脯肉1块、紫甘蓝50克、黄瓜1根、黄秋葵1根、圣女果适量、食用油5毫升、胡椒粉3克、盐3克。1、清水入锅,鸡胸肉焯水去血沫。2、紫甘蓝切丝,黄瓜切片,...
鸡胸肉
的
减肥
功效好吗?具体应该
怎么做
?
答:
做法
:1、
鸡胸肉
洗干净,切长条块,配菜切小块。2、放入少许盐,胡椒粉,少许黄酒,最后放一点蚝油,搅拌均匀,盖上保鲜膜,放冰箱里腌制20分钟。3、平底锅加入适量油,油热后,放入腌好的鸡胸肉,煎到一面金黄色,翻面,再加入调好的酱汁,转小火煎至一会,再加入适量的黑胡椒末,待煎至两面都...
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