打篮球的时候需要做好哪些防护工作？

如题所述

第1个回答 2019-09-01

护膝，护肘，落地时脚的角度

第2个回答 2019-09-01

打篮球前做好热身运动，带好护腕等，避免超过身体负荷的过激运动量

第3个回答 2019-09-01

准备一瓶水
水真的很重要，你想啊，准备水需要去买水，买水提醒你干什么，带钱或者手机，去买水的路上是不是也运动四肢了，热身运动也解决了，去打篮球，汗出多了，又累，喝点水，这时候要是来了小姐姐，可以选择将水从头往下倒，单手撩起你的留海，展现男人美丽，并且清除汗味，然后跑到小姐姐的面前，拿起买水提醒你带上的手机，加上小姐姐的微信，再将空瓶丢到垃圾桶，让别人看见你又是个环保主义者，你说带一瓶水有多重要，下回记得一定要带水。

第4个回答 2019-09-01

首先是热身，活动关节，做拉伸。

第5个回答 2019-09-01

答，戴上护腕，护膝盖，免的手腕和膝盖受伤

相似回答

打篮球的时候需要做好哪些防护工作答：1、打篮球前要做好热身运动，如围绕球场慢跑，活动四肢，运球传球等。当身体预热，提前进入状态，受伤的几率就会降低。2、在篮球运动中，最容易受伤的部位有牙齿、手指、膝盖、脚踝。为避免受伤，在打球前把指甲剪短，然后戴上牙套、护膝。且在整场球赛中，传球时小心指甲翻开，转身时小心扭到脚踝。3、...

篮球的训练,应该做好哪些防护?答：一、装备防护 篮球训练的时候装备防护极为重要，不但要选择专业的篮球场进行训练，还要给球员配备专业的篮球鞋，因为专业篮球鞋不但舒适还能保护球员的脚踝，能避免在训练中出现损伤，除此以外要佩戴护膝护腕，保护自己的手腕和膝盖，更要穿专业的篮球服，让身体能自由活动避免训练中出现扭伤。二、热身防护 ...

篮球训练时,该怎么注意自身防护呢?答：一、护具是最重要的。很多的人在打篮球的时候总是觉得护具会影响自己的发挥，所以他们就拒绝带护具。但我们要知道，当自己受到伤害的时候，只有护具可以保护自己，所以护具是绝对不可以缺少的。我们再做一些比较危险的运动，比如说在玩长板，还有打篮球以及踢足球的时候都是需要带上护具。我们都知道，像篮...

打篮球的注意事项有哪些答：3、做好防护措施，穿戴护腕护膝。打球时穿戴护腕护膝护肘是非常有必要的，不要小看这些东西的作用，万一出现受伤情况时能够起到缓冲作用，减轻伤痛。有时候就是当你没有做好防护措施时恰恰受伤了。4、尽量不要扎堆抢球。很多人打球时，尤其是在抢篮板时，好几个人去争抢篮板球，这样容易产生冲撞，导致...

打篮球的时候需要做好哪些防护工作?答：在打篮球时需要的就是穿上专用的运动球鞋，或者是篮球鞋。因为在打篮球的时候运动相对剧烈需要用专用的篮球鞋来保护好脚腕。选择一双好的运动鞋也可以保护双脚，在练习时尽量选择低帮鞋的，练球舒服也不容易疲劳。而在比赛时，建议选择高帮的球鞋，可以绑紧一点，防止崴脚。准备的护具平时也要定期清洗，...

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