立定跳远可以在3天内进步20cm吗。

如题。马上考试了。

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推荐答案 2017-04-12

理论上是可以的！
立定跳远要靠腿力、腰腹力还有手臂力量，如果这些方面不大好的话。你可以尝试一下调整一下姿势，这也是关键
两脚叉开同肩宽，甩手臂要自然，大腿弯曲不能太弯，到感觉肌肉绷紧的时候正好！
还有呼吸！吸气到刚好吸满的时候跳出去，不过时机的掌握方面可能要多加练习才行！
这是我都实践过的，希望对你有帮助！

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第1个回答 2009-10-31

看你目前的跳多远咯你要是达到人体极限那20CM是什么概念啊！~
从你的问题来看应该是应试问题。你找个时间多跳几次首前把立定跳远动作规范点把每次跳出来的距离做个意识记号然后挑战每一次成绩！~

第2个回答 2009-10-31

没可能，生体吃不消的

第3个回答 2020-11-19

教大家3天立定跳远提高20cm，喜欢的小伙伴赶紧收藏下来吧！

第4个回答 2009-10-31

漫画里有可能

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