健身初入健身房，新手应该怎样选择对的训练重量

Question

如题所述

Answer 1

这很简单。就是从轻重量慢慢试验，最后自己感觉练哪个重量合适就用哪个重量。新手只能自己慢慢试重量，没有什么计算方法的。