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    • 健身房里的器材怎样用，就是怎样选择重量啊？

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    推荐答案   2015-03-26
    先用最轻的！热身不要求快！每一下都要到位！第一次五公斤为单位加！举不动了就一点一点加！下次用的时候！就知道自己适合的重量了！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-03-26
    选择合适自己的重量，长肌肉了再慢慢增加，在健身房都会有人告诉你怎么用的
    第2个回答  2015-03-26
    不光看器材重量还要看你具体力量有多少，自己有多少把握别人不清楚你的力量很难给出系统的步骤万一重量就伤身了
    第3个回答  2015-03-26
    看杠铃片重量。
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