一个人自卑感太强怎么办？

Question

因为家庭原因从小受到谩骂和其他人指责自己的外貌，即使是有人夸我好看，我也觉得他们是为了安慰我而已，我觉得自己不配和别人站在一起，也不敢和想结交的人主动敞开心扉，这种感觉太难受了，我应该怎样摆脱这种感觉？

Answer 1

首先要认清一个事实，这个世界上没有完美的人，不要盯着自己的小缺点不放，改变无法接受的，接受无法改变的，那些我们无力回天的事情，不要纠结，陷入痛苦之中无法自拔，这无济于事，只能让自己失去魅力。

假如我年少有为不自卑，懂得什么是珍贵，这是李荣浩唱一首歌，年少有为，道出了多少年轻人的心声，我们在这最美好的年纪里不应该垂头丧气的，应该知道这是我们人生当中昨日剩下的时间里最年轻的一天了，活在当下，积极面对，做一个无所畏惧的不倒翁。

自卑内向的心理通常会不敢和别人说话，别人说话时，想说话而又不知道如何开口，不知道如何插入朋友们的交谈中，即使说出来也觉得这样说似乎会有点奇怪，有点不妥。害怕见到生人，看到别人有好些的东西就觉得自己没用等等。

想要走出自卑一定要自信，与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。

在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。

每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。

Answer 2

严重的自卑感会造成人的心理变态，给工作、学习和生活造成极大危害。但自卑感不是不可调节的，可以从以下几方面着手：
第一，客观地认识自己，提高自我评价。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩。客观地评价自己和他人，正确对待自己的缺点和不足，积极参加各种社交活动。要知道，每个人都有缺点和优点。一个人如果没有缺点，他(她)就不是一个完整的人。
第二，正确认识社交自卑感，增强克服自卑感的信心。在人际交往中，比起狂妄自大的人来，自卑者要讨人喜欢的多。因为他们往往很谦虚，善于体谅人，少与人争名夺利，安分随和，做事小心谨慎，稳妥细致。一般人都较相信他们，并乐于和他们相处。自卑者应当认识到自己的这些优点，只要相信自己能够克服自己的自卑心理，就一定能够成功。
第三，进行积极的自我暗示，自我鼓励。积极的自我暗示，就是说即使自己处在不利的地位时，也要鼓励自己，增强信心，而不要事先就过多地去想失败后自己将会怎么样难过，怎样没脸见人等。因为这些消极的情绪会使人失去勇气和信心。同时，还要注意暗示自己，凡事不应当期望太高，要以实现小目标、获得小的满足开始。只有从小小的成功中不断获取胜利的信心，才可能逐步摆脱自卑的阴影，走向自信。
第四，积极与他人交往。通过积极地与他人交往，就会感受他人的喜怒哀乐，心胸也会变得开阔。可以向他人倾吐心声，并了解他人的长、短处，在比较中正确认识自己。尤其是有意识地加强同性格开朗、乐观、豁达、尊重人、关心人的人交往，对于克 服社交自卑感更有益处。

Answer 3

最近一个人的自卑感太强的话，我觉得对生活当中的一些事情会有很大的影响，那么也会影响到别人对自己的看法，也会让自己的生活过得不开心，所以说想要让自己生活更好，那么就应该要把这个自卑给推掉，让自己变得自信才行的，

Answer 4

如果我自卑感太强，那肯定是因为我无法接受现在的自己，觉得我和别人相比十分差劲。这时候，我更要努力改变自己，鼓足勇气去接触外面的人和事。同时，我会放开心态，积极面对生活，坚信自己会变得越来越优秀的。树立强大的自信心后，我才能正视自我。

Answer 5

我也长的不漂亮，可以说特别的丑，但我没有那么自卑，别人也曾经当面表达过我的面貌太丑了，但我不在意，因为那些说我丑的人不爱我，不理解我，而我也不是为了他们而活的。我的妈妈就觉得我很漂亮，我的孩子，我老公他们都是这样认为的，那些爱我的人都认可我，都赞同我，为了他们，我也要活的开心活的高兴。