老年人快走和跑步对健康有利吗？

Question

如题所述

Answer 1

老年人快走，和跑步对身体健康是有好处的。但是需要每天坚持不懈持之以恒的锻炼。而且要适度的锻炼呢。可以促进血液循环增加免疫力等等。

Answer 2

老人的快走对健康来说事不利的，快走对他们的腿脚不好，因为他们年龄大了，腿脚不方便，关节不好，这样会有损健康，跑步是可以的，就是那种散步，活络一下筋骨，锻炼身体，有利于健康

Answer 3

老年人快步走或者是跑步最健康，应该是有意的，但是因为年龄大了，眼神，体力反应各方面都不如年轻人了，身体机能和血液循环的比较难一些，如果快走或者是跑步，导致身体出现什么状况，那会是很不好的，最好还是慢走，不要跑步，所以建议老年人最好不要跑步或者是快走。

Answer 4

非常有利，足部运动对于脑神经有保养和修复作用，预防脑梗，能够减缓脑萎缩，从青年到老年，我们都必须动起来呀！

Answer 5

老年人对快走和健跑不是。对健康没有利的，因为老年人的心脏承受不了要是快走和快跑，那都是不可以的。