老年人快走和跑步对健康有利吗？

Question

如题所述

Answer 1

老年人快走和跑步对健康有利吗，有的，但是老年人还是以快走为主的锻炼比较好，这样不容易伤到身体，走路对老年人的健康是非常好的，所以老年人快走和跑步对健康是有利的，很好的

Answer 2

老年人快走和跑步对健康有利吗？运动对身体非常有利的，能促进血液循环，能使全都身都能运动。改善老人的体质，促进呼吸功能还是非常有好处的。但是也要科学合理的锻炼身体，但是老年人还是建议慢走好一点。

Answer 3

快走和跑步对健康都有好处但是老年人不适合跑步只是快走就可以因为他们的年岁大了跑步会伤膝盖骨锻炼对人身体友好处增加肺活量对心脏也有好处对于脾肾也有好处好处

Answer 4

长期坚持快走和慢跑，并有一定的运动强度作保证，使心脏收缩时血液输出量增加、降低血压和血脂等；加快人体新陈代谢，利于体内毒素排出并有效缓解身体机能老化，对老年人的健康是非常有利的。也有利于预防和辅助治疗心脑血管疾病，延缓人体衰老进程，提高中老年人生活质量。

Answer 5

有利用，但是有适度锻炼，容易损伤膝盖。