上班带午饭晚上做好还是早上做好

Question

如题所述

Answer 1

早上做。中午吃就像刚做的，而且对身体健康非常有益。而前天晚上做的，如果是菜就会隔夜菜了，会产生亚硝酸盐对身体健康造成伤害。

带的午饭最好是新鲜的，最好是当天早晨起来做，存放时间不要超过12个小时。如果没时间早上做饭，那么最好头天晚上，就把要带的饭菜进行密封冷藏。

带饭注意事项：

1、午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳。要做到这一点，需要多摄入可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。正确的午餐顺序是先吃肉后吃菜，最后吃主食。

2、菜只要八成熟。现在办公室里空调、冰箱、微波炉样样齐全，所以一旦带饭，就必须通过微波炉加热，为了防止这个环节影响整体营养，所以备餐时，只要做八九成熟就可以了，这样一来，不但准备的时候省时，还能为午餐留下更多营养，一举两得。

Answer 2

当然是早上早点起来做饭最好，因为你要第二天中午吃的，那样很新鲜还吃点。如果是头一天晚上做好饭，那样到第二天中午就不好吃了，对身体不好。希望你早点起床做饭带上中午吃，这样对身体好！加油吧！早睡早起！也希望你每天都吃到新鲜的饭菜！

Answer 3

肯定是早上做好，因为有些菜隔夜了就会变质，隔夜莱吃多了对身体不好。

Answer 4

带午饭肯定是早晨起来准备比较好，特别是蔬菜放了一晚上基本上就变质了。最身体健康不好。

Answer 5

如果中午带饭的话当然是早上做更好，前提是你早晨要有时间做才行。如果早上没有时间做，那只能前一天晚上做了，做好放冰箱保证它不变质就好了。