晚上睡觉手脚会冰凉这是怎么回事儿？

Question

如题所述

Answer 1

这个问题我来给你回答一下，也可以关注我看一下我有这方面的不少回答，实际上你的问题是身体微量元素缺乏导致的，很明显缺铁缺钙，缺铁会导致身体怕冷，缺钙会导致晚上睡不着。解决办法就是有效补充微量元素可以喝牛奶酸奶以及含钙含量高的食物鸡蛋豆类制品虾皮紫菜及多吃些猪血含铁比较高，其它也可以吃些芋头，西红柿，红薯，土豆，萝卜，木耳各类蔬菜水果等含多种微量元素的食物。

其次有条件每天洗个澡，没条件每天泡脚二十分钟这个效果也是不错的，平时没事多运动改善身体血液循环。

平时养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，不妨每天去跑跑步，体质增强了就不会感到冷了。

Answer 2

您好，您说的这种情况呢，一般属于阳虚体质，夜间阳气入里，不达四末所以感觉手脚冰冷，我建议您呢，平常多用热水，泡泡手脚。然后服用一些助阳的药物。

Answer 3

说明你体内有寒，睡前按涌泉穴，可以使脚和身体较快速温暖起来。平时多食温性食物，少食寒性食物。