第1个回答 2019-03-13
感觉都不靠谱，还是需要注意饮食和作息，熬夜真的要戒
第2个回答 2019-03-13
胶原蛋白是皮肤骨架最主要的成分，可以维持皮肤的饱满、光滑度及弹性，也被称为皮肤的“弹簧和水库”。随着皮肤自然老化或外部环境影响，胶原蛋白的结构会出现改变、逐渐流失，这也是造成我们皮肤松弛、缺乏弹性和产生粗细皱纹的主要原因。所以，胶原蛋白与我们皮肤的健康与美丽确实息息相关。目前有口服、外用和注射三种方法可以选择，不过注射胶原蛋白的费用过于昂贵，一般人难以承受，而服用胶原蛋白产品或是用含有胶原蛋白的护肤品是较为切实可行的方法。其中口服的胶原蛋白产品又可以分为口服液、纯粉、片状、胶囊和果冻形式，而纯粉的纯度最高，补充效果最好。
不过随着年龄增长而流失的胶原蛋白，是很难，补回来的。
第3个回答 2019-03-13
胶原蛋白是不好补的，而且吸收也很重要，造成胶原蛋白丢失的原因很多，除了年龄的增长，紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白的流失，所以大多需要补充胶原蛋白。多食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，食物中所含胶原蛋白分子很大，吸收却有限;而且被吸收的部分，还得重新分解合成，为骨骼、腱、血管、内脏等身体其他器官和组织提供各不相同的胶原蛋白，非常容易引起肥胖！所以通常都是补充不够的。本回答被网友采纳