第1个回答 2020-08-22
有点类似，在收缩盆底肌的时候，就是进行凯格尔训练，因为两组肌肉挨得近，同时也会引起肛提肌的收缩，就是在进行提肛训练了！所以是可以同时进行的；很多产后宝妈在做这个运动的时候，由于用力方向不对，用力位置不对，等一些不正确的锻炼方式，导致没有训练效果，反而加重病情延误治疗时间，推荐你使用大悦盆底康复治疗仪，大悦具有国家二类医疗器械证，治疗原理跟医院是一样的都是采用低频神经肌肉电刺激+肌电生物反馈，产品不仅可以通过低频神经肌肉电刺激让我们的肌肉被动锻炼，也可以通过肌电生物反馈让肌肉主动锻炼，真正做到精准有效锻炼，增强盆底肌肉力量的同时激活细胞修复。实现自主控制盆底肌肉收缩，恢复盆底肌功能健康。很高兴我的回答能对您有所帮助，谢谢您的采纳