最近大家都在和我推荐叶黄素，说是对眼睛好，但是我已经在吃胡萝卜素了，还有必要吃叶黄素吗？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-11-27

胡萝卜素主要作用是清除视网膜毛细血管中的自由基，不能直接起到补充黄斑区叶黄素的作用，所以对于黄斑变性没有直接作用。而叶黄素是眼底视网膜黄斑区色素的核心营养物质，既可以清除有害自由基，同时又能给眼睛黄斑补充营养元素，效果明显，相比胡萝卜素更实惠有效，而来益叶黄素的单粒含量高，达10mg，如果要选择补充叶黄素的话那是个不错的选择。

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第1个回答 2015-07-05

适当的补充，没什么大问题

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