怎样消除忧虑?

Question

遇到一点小事就会很忧虑 以后的心烦事一定会更多 只有正确自己的心态了 有什么办法可以帮助我呢?

Answer 1

把忧虑尽量减少。事实上叫人家少忧虑，那是说易行难，然而，人们却往往将精神浪费于无谓的忧虑中。象杞人忧天，事无大小，也忧个饱。
一位医生说：“当发生忧虑时，要问问自己，究竟所忧虑的问题，怎样地影响自己。而那些问题，对你的生活是否重要；第二步骤，是冷静下来，考虑如何应付当前的难题。如果想到善法，即予以解决。”