我做上斜哑铃卧推时胸部没酸痛反而手腕和手臂很酸是怎么回事

一只才15斤,刚玩哑铃

举报该问题

那是很正常的
因为你用力的地方成了手腕和手臂
应该是你用力方位错了
酸是很正常的
说明那个部位在进行无氧呼吸。
产生乳酸。
这跟跑步酸是同个道理。
渐渐时间久了就好了

就像做仰卧起坐一样
刚开始会很酸
后来就会好，

你做的姿势不对哦。

不然手腕是不会酸的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/IFFcFee4Q.html

第1个回答 2009-10-22

刚开始练正常的，说明你的手腕没力，建议你先训练手臂吧，不然容易拉伤肌肉，手腕这个地方很重要的，慢慢练吧。循序渐进

相似回答

大家正在搜