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我做上斜哑铃卧推时胸部没酸痛反而手腕和手臂很酸是怎么回事
一只才15斤,刚玩哑铃
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推荐答案 2009-10-25
那是很正常的
因为你用力的地方成了手腕和手臂
应该是你用力方位错了
酸是很正常的
说明那个部位在进行无氧呼吸。
产生乳酸。
这跟跑步酸是同个道理。
渐渐时间久了就好了
就像做仰卧起坐一样
刚开始会很酸
后来就会好,
你做的姿势不对哦。
不然手腕是不会酸的
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第1个回答 2009-10-22
刚开始练正常的,说明你的手腕没力,建议你先训练手臂吧,不然容易拉伤肌肉,手腕这个地方很重要的,慢慢练吧。循序渐进
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