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上斜哑铃卧推三头酸胀为什么
如题所述
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第1个回答 2017-12-26
其实不论是什么形式的
卧推
,只要是卧推多多少少都会刺激到
肱三头肌
,但是理论上卧推主要是用来锻炼胸部肌群的。个人认为有两种可能,第一种是题主没有找对发力方式,还是习惯胳膊发力,因此会过度刺激肱三头肌,如果是这种情况,个人建议题主健身时选择小重量,先找到
胸肌
发力的感觉,之后再加重量也来得及。第二种情况是题主的肱三头肌面对较为薄弱,导致健身时容易疲劳,如果是这种情况,个人建议题主其实多多照顾一下肱三头肌,多注重对于肱三头肌的打造。
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