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    • 为啥有“减肥减肥，越减越肥”这一句话，咋解释

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    推荐答案   推荐于2016-04-17
    = =一般不科学的减肥都是这样。。。
    节食减肥就不用说了，身体基础代谢水平降低了，一正常吃喝，热量就超标，反弹是必然的。。。
    就算是运动减肥，如果不控制好饮食热量和结构，运动量大了，食欲更好，吃的热量超标，也会更胖。。。。
    就算控制摄入好热量和结构，如果只是一味的有氧运动，不锻炼肌肉，不做无氧。有氧就算即减脂肪又减肌肉，代谢水平也会慢慢降低，进入平台期。一但长时间没有进展而放弃，不再注意饮食和锻炼，又是前功尽弃的结果。。。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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