成年人喝牛奶好吗，一天喝多少合适？

如题所述

推荐答案 2017-08-02

很多人认为喝牛奶应该在早上喝，事实上，这种“常识”并不正确。对于节奏紧张的上班族，
上午或下午的工作休息时喝牛奶可以起到补充能量、调节身心的作用。一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。
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其他回答

第1个回答 2018-12-10

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。
牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。

第2个回答 2017-08-02

可以，因人而已

第3个回答 2017-08-02

好啊，一斤就行

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成年人一天要喝多少毫升牛奶答：提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益。

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