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跟腱受伤不能跑步,有没有不用到脚的减脂运动
如题所述
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推荐答案 2018-01-04
游泳可以几乎不用脚,利用上肢滑行,下肢保持平衡。
还可以用“甩大绳”--战绳,是一个很高效的减脂运动,可以不用脚。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-01-04
战绳 爆发跪式俯卧撑
相似回答
有没有不
伤后
跟腱的减脂运动
答:
跳绳就是最好
的减脂运动
。
怎么做
减肥
计划?
答:
第二种方法,
原地站直身躯,上半身保不动,两腿做原地高抬腿运动
,频率由自己控制,不用太快,最好保持匀速,每次做个五分钟左右,或者每次做个三十到五十个,每天可以做五六次,能够有效减掉大腿赘肉。第三种方法,找两把凳子或者几块砖,放到身体的两侧地上,然后双手支撑到两侧高起的凳子或者砖上,双...
四大另类趣味
减肥
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答:
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的减肥运动
。在倒行运动中,以向后
跑步
的减肥效果最佳。据测试,在用同样速度跑步时,向后跑比向前跑要多消耗约23%的...
超实用
减肥运动
瘦身减脂so easy
答:
高抬腿跑可加大
运动
强度。自由跑是根据自己的情况随时改变跑的速度,不限距离和时间。定量跑有时间和距离限制,即在一定时间内跑完一定的距离,从少到多,逐渐增加。
慢跑
时,全身肌肉要放松,呼吸要深长,缓缓而有节奏,可两步一呼、两步一吸,亦可三步一呼、三步一吸,宜用腹部深呼吸,吸气时鼓腹...
怎么做
减脂运动
呢
答:
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过量的暴饮暴食,肥胖不可怕,可怕的你没有一颗坚定减肥的心。
运动减肥
的方式也很多,总有适合自己的那种方式。1、骑脚踏车 在重量级锻炼身体前,可以先提前骑十分钟的自行车运动。这样能有效的活动渗透剂肌肉、
跟腱
、关节。避免在后期的重量级运动中对身体造成伤害。
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